目次
絶縁後のネガティブな気持ち
親との関係で我慢し続け
これ以上一緒にいると
自分が崩壊してしまう・・
そう思って絶縁した人の
気持ちの移り変わりを記してみます。
同じ環境で育った人間なら
同じような気持ちを感じています。
人間なら、感じて当然の気持ちです。
恐怖
絶縁後の最初の気持ちは
恐怖です。
また、その恐怖を想像して
絶縁に踏み切れない人も
いらっしゃいます。
親と絶縁したけど
いつ 親が押しかけて来るかもしれない・・
という怖さを持ちながら
暮らす日々が続くかも知れません。
宅配便のチャイムの音も、
近くで自動車のドアがバタンと閉まる音も
「親かも知れない！」と
恐怖で身構えてしまいます。
辛い事です。
そういう時は
親が本当にやって来た時に
どういう行動を取るかを
決めておきましょう。
親が押しかけて来ても
ドアを開ける必要は有りません。
ドアの内側から
「帰って下さい、今から５分以内に帰らなければ
警察を呼びます」と
伝えて下さい。
その時にスマホで
親の言葉を録音しましょう。
警察を呼んだ時に
証拠になります。
あなたが宣言した5分が過ぎても
親が帰ってくれなければ
警察に頼りましょう。
110番して、「助けて下さい」と言い、
尋ねられた事に答えれば、
助けに来てくれます。
うっかりドアを開けてしまった時も
対応は同じです。
ちゃんとシュミレーションして
準備しておきましょう。
「親を警察に付き渡すなんて！」
と考えますか？
あなたが恐怖を持っているのに
それでも攻撃してくるのです。
親であろうが何であろうが
あなたは守って貰って当然です。
それに、あなたが用意周到に
絶縁していれば
親がやって来る可能性は
とても低いのです。
親が来れる訳が無いと
頭では分かっていても心は別物。
あなたの心が感じる恐怖は
全うなモノです。
万が一、親がやって来た時には
こうする・・という準備をして
おきましょう。
「親が来たらどうしよう」という恐怖は
少し薄らぎます。
罪悪感
絶縁してから少し時間が経つと
罪悪感を感じ始める人も
いらっしゃいます。
「もしかしたら自分は
とてつもなく親を
傷つけたのではないか？」
「あれ位の事、
我慢しても良かったんじゃないか？」
そんな思いを抱えてしまうのです。
子供が親と縁を
切ろうとするからには
とても辛い理由が有ったはずです。
親に我慢して我慢して、
もうこれ以上我慢すると
自分が壊れてしまう・・
そんな状態だったから
自分を守る為に絶縁したのに、
親ではなく自分を
責めてしまうのです。
結論から言うと
子供が絶縁せざるを得ないような親は
傷つきません。
ただ理不尽に怒るだけです。
又は自分に都合の良いように
事実を捻じ曲げ、
「今頃、反抗期なのねぇ」
などと、
まるで自分が
立派な親であるかのように
周りにも言い、
振舞っているかも知れません。
子供の罪悪感は
誰にも届く事のない、
悲しい優しさ、
と言えるかも知れません。
罪悪感を持つ必要は有りません。
自分の人生において、
正しい選択をした事に
自信を持って下さい。
怒り
親と離れて心が少し落ち着くと
怒りが湧き出てきます。
幼い子供に対して
なぜあんな事が出来たのか！
勝手に産んでおいて
「産まなきゃ良かった」なんて
何故言えるのか！
私は何も悪くなかった！
あなたは怒って当然です。
いくらでも怒って良いのです。
親を思い出す物を
足でグイグイ踏みつけても良いし、
怒りを込めてハサミで小さく切っても良いし、
ドンドン捨てても良いのです。
怒りの感情は
自分を守る為の感情です。
あなたは怒りながら
自分を守っているのです。
怒る自分を責める必要は有りません。
それは当然の感情です。
あなたには猛烈に怒る、
正当な理由が有ります。
揺り戻し
残念ながら
完全な安心を手に入れるには
時間が掛かるかも知れません。
けれど
親の悪影響から離れて
少しずつ心が癒され、
「今なら親に会えるかも知れない」
「親にも事情が有ったのかも知れない」
と考えるようになるかも知れません。
親に会いたくなるような気持ちが
湧いて来る人も居ます。
それをここでは揺り戻しと呼びます。
今の自分なら親と会っても、
上手に会話出来るかも知れない、
自分が居なくなった事で
親も考えが変わったかもしれない・・
そう思うかも知れません。
その考えに囚われ、
気になってしょうがない人は
1度親と会ってみても
良いかも知れません。
残念な事なのですが・・
ほぼ100％の確率で
親は変わっていないのです。
それでも万が一の可能性を
求めたい気持ちは誰にでも有ります
その時に気をつける事は
決して今の自分の居場所を
悟られないようにする事です。
親に会うと高い確率で、
あなたは最初の
「恐怖」か「怒り」の感情のところまで
戻ってしまいます。
その時、親に知られていない、
安全な場所があなたに有るのは
とても大事な事です。
親に会い、もう1度傷ついたとしても
救いは有ります。
一番最初の「恐怖」「怒り」を感じた時より
あなたが強くなっている事です。
親と離れている間に
あなたは自分の心を強くする事が
できました。
離れる➡会う➡離れる➡会う
を繰り返して
親ときちんと線引き出来るように
なる事も有ります。
もちろん、1度離れたら
2度と縁を結び直さない選択も
有ります。
どちらの道を進むかは
あなたが決める事ですが
間違いないのは
貴方は以前のあなたは違う、
自分の人生を歩んでいる
と言う事です。
どうか自信と誇りをもって下さい。
あなたは1人ぼっちではない
あなたは
普通の親に育てられた人なら
背負わなくても良い荷物を
背負って来ました。
誰かに、分かって欲しい気持ちも
有るかも知れません。
しかし、
信頼するパートナーや友達に
あなたと親との関係を説明しても
誰も本当には分かってくれません。
「そろそろ親を卒業したら？」
「どこの親子だっていろいろあるよ。
親も年なんだから
大人になってあげたら？」
毒親の経験が無い人には
いくら説明しても分かって貰えません。
心底辛い思いをした上に
信頼する人から
「もう少し大人になったら？」と
言われるなんて辛い事です。
「誰も分かってくれないんだな」
と思ってしまうかもしれません。
でも、忘れないで下さい。
毒親育ちの人はアナタの他にも
居ます。
まだ出会えていないかも知れないけど
あなたの状況や気持ちを
自分の事のように分かってくれる人は
必ず居るのです。
あなたは1人ぼっちでは
ありません。
もしも、毒親のせいで
あなたが孤独感を抱いているのなら
試して頂きたい
無料メルマガが有ります。
毒親7ステップ解決メソッド
です。
登録はこちらから出来ます。
➡こちら
少し、骨太の無料メルマガかもしれません。
でも1度、試してみて頂きたいです。
また、大急ぎで
鑑定を依頼したい時には
こちらからどうぞ。
メールよりも情報量が何倍も多い
zoom鑑定をお勧めします。
zoomのつなぎ方は責任をもって
お教えいたします。
鑑定依頼はこちらからどうぞ。
