心がいつも何かを欲している
何かが足りない気持ちがする・・
幸せになりたいのに
心の空洞を埋めようとして
何度も失敗し、
余計に自己嫌悪に陥る日々。
そんな人への提案です。
目次
アダルトチルドレンの心・・空っぽ、消えたいと言う思い
自分の心の中に穴が開いているような気がして
心が落ち着かない・・
働き過ぎてしまったり、
人に優しくし過ぎて疎まれてしまったり、
または小さな事に酷く落ち込んだり・・
朗らかに振舞っても
ふとした時に虚しさを感じたり
消えてしまいたいと思う事は有りませんか？
子供の頃に育まれるはずだった自信、
たっぷりと愛され持つはずだった安心感、
それらがすっぽりと抜け落ちていて
心が空洞の様な気がする・・
そんな気持ちを抱えていませんか？
心に空いた穴を塞いで幸せになる方法
自分の中にいつも寂しさや
欠乏感を感じていて
心にぽっかりと穴が
開いているような気がする・・
その穴を何とか塞ぎたい、
と思うかもしれません。
親なら埋められる？
親から安心感や愛情を与えて貰えず、
心に空いてしまった穴は
別の人間関係やモノでは
なかなか満たされません。
もしも親が土下座をして
「申し訳なかった、私が悪かった。
許して下さい。」
と泣きながら謝ってくれたら
あなたならきっと
許してあげる事が出来るでしょう。
そしてその時に、
今までの傷ついた思い、
ぽっかりと開いてしまった大きな穴は
埋められていくはずです。
でも・・
あなたの親がそんな風に
謝ってくれると思いますか？
優しい恋人や結婚相手？
それなら 結婚相手や
恋人はどうでしょうか？
あなたを心から愛してくれているかも
知れませんね。
でも結婚相手や恋人が
一般的な親が子供に与えるような愛情や時間を
あなたが完全に満足する程
与えてくれるでしょうか？
親と子供の関係は
ただ与えるだけの人と
ただ受け取るだけの人、
そういう関係です。
大人同士で、
相手に与えるだけという役割を求め、
自分はただ与えられるだけの
立場にいる事を望むなら
その関係は悲しい結果に終わるでしょう。
自分なら埋められるかも知れないけど・・
自分の心の穴を埋めるのは
自分しか居ないのです。
でも心の穴を埋めるのは
並大抵の事ではありません。
しかもアダルトチルドレンは
外見的には上手く周りと合わせて
明るくしていても
心は疲れ果てている場合が多いです。
その状態で
自分の心の空洞を埋めると言う大仕事は
現実的には難しくて
労力の割に成功確率が低いのです。
そんな時 幸せになるには
どうしたら良いのでしょう
幸せへのもう1つの方法
少し考える順番を変えてみましょう。
あなたが心の穴が塞がった後、
やってみたい事は何ですか？
ちょっと想像してみて下さい。
人前で発表する訳ではないから
自由に想像してみましょう。
どんな小さなことでも構いません。
興味の有る習い事は有りませんか？
もっとでっかく、得意な事を活かして
自分の会社を作りたいとか、
どこかに旅行に行きたいとか。
幸せになる為のもう1つの方法として
とりあえず心の穴の事は横に置いておいて、
自分の好きな事を探す
という方法が有ります。
幸せとか不幸は
０か100ではありません。
辛さが有るから
幸せになれないと言う事は無いのです。
悲しい事や寂しい事、
心に虚しさを抱えながらでも
楽しい事、好きな事は出来るのです。
自分の心の穴を
何とかして埋めようとするあまり、
その欠乏感に意識を集中させ過ぎてしまうと
手に入る幸せに気付けない事が有ります。
心の穴を埋めなければ
何もスタートする事が出来ない、
と言う事は有りません。
「でも！私はそんな気にならないんです」
と仰るかも知れませんね。
でも幸せを探せないのは
心に穴が開いているからと言うよりも
あなたの心が疲れすぎているからです。
そこを分けて考えてみましょう。
リラックスして、よく考えてみて下さい。
あなたの好きな事は何ですか？
辛い育ち方をしたから
そんな事を考えるチャンスの無かった人も
いらっしゃると思います。
あなたが幸せになる為の鍵は
あなた自身がもう持っています。
自分が好きな事をやっていけば
あなたの心の穴は少しずつ満たされていきます。
忘れないで下さいね。
幸せは0か100ではありません。
そして幸せへの辿り着き方も
行く通りも有ります。
各駅停車でも、飛行機でも
テクテク歩くとしても
あなたの目的地は幸せです。
自分の好きな物、自分の夢について
考える事から始めて下さい。
自分が何をしたいのかどうしても思いつけない人へ
- それでも自分1人では自分が何が好きなのか見つけられない・・
- どうしても0か100思考が辞められない・・
- やはりまず心の欠乏感をなんとかしたい・・
- 心が疲れすぎていて自分の夢や幸せについて考えられない・・
そう思う人は ご相談下さい。
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