毒母育ち・アダルトチルドレン・・自分が何をしたいのか分からない人が復活する方法

親子問題

分かってくれない、分かろうともしない母

母に褒めてもらいたかった

私は母に
褒めて貰った記憶が有りません。
私は何とかして母に
褒めて貰いたかったのです。

 

母にどうやったら褒めて貰えるか
笑って貰えるか、
母の顔色ばかりを気にしていました。

 

1度、志村けんのマネをしたら
母が笑ってくれたので
何度も何度もマネをしました。

 

笑ってくれた時の事を思い出すと
その時の喜びと
思い出す現在の切なさで
泣きたくなります。

 

何を言っても否定され、
私の嬉しい気持ちも悲しい気持ちも
受け止めて貰えた事は有りません。

 

嬉しい気持ちを言うと
「それ位の事でいい気になって・・」
と否定され、

 

悲しい気持ちを言っても
「自分が悪いんでしょ」
とばっさり切り捨てられました。

自分の本当の気持ちがよく分からない

そんな事を繰り返すうちに
私は自分が本当は
嬉しいのか悲しいのか
分からなくなってしまいました。

 

自分の気持ちが分からないので
自分が何をしたいのかも
よく分かりません。

 

自分の感情を出すのが怖く、
けれど必死でお道化てしまいます。

 

なんとなく、周りから浮いている感じは
自分でも気付いているのに
うまく溶け込めません。

 

まだ間に合います

お母さんとの関係は幼いあなたにとって
辛いものでしたね。

 

志村けんのモノマネのお話は
お母さんを求める気持ちがヒシヒシと伝わり、
あなたの健気さが可愛いくて
私も切なくなりました。

 

人付き合いで緊張したり、上手く行かない、
と思う事も度々あるのですね。

 

良かったらこんな事を試してみて下さい。

 

  1. 自分がお母さんに期待していた反応と
    お母さんの実際の言動を思いつくだけ
    ペアにして紙に書き出してみる。

  2. その紙を何度か見返し、
    「お母さんはやっぱりこういう人だ」
    「私の期待はお母さんには無理だったんだ」
    と口に出し、

    寂しい事ですけどお母さんは
    小さいあなたを受け入れる事の
    出来ない人だった事を認める。

  3. 目を閉じて、今、自分の五感が
    感じている事を口に出す。
    「車の音が聞こえる」
    「自分の体重が座っているお尻にかかっている」
    「二の腕の所が少し寒い」など、
    思いつく事を全部。

  4. 自分の心の状態を感じ口に出す。
    「少しイライラしている」
    「なにかソワソワした気持ち」
    「心が少し暖かいかもしれない」
    など 難しいけど気付いた事を全部。

 

特に③と④を習慣づけると
自分の心が体がぴったり重なったような
気持ちがして来ます。

 

まず、1歩ずつ。

 

あなたの人生はまだまだ続きます。
まだ間に合いますよ。

あなたの人生を大事にするために

1人で自分の過去に向き合うのが
なんだか怖い・・・
そんな気持ちが有る人には
どうぞご相談下さい。

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